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tratto da: Humaniversity Newsletter, febbraio 2008 Fumare Cari amici,
molte persone stanno ancora fumando sigarette anche se fumare è sempre più vietato negli spazi pubblici. Questo ci spinge ad augurarci che un numero sempre maggiore di persone smetta di fumare, anche se la paura dell’astinenza è più forte di ogni pubblico disincentivo.
Se non hai la consapevolezza di quanto il fumo sia dannoso, ti prego di notare come 10 sigarette al giorno corrispondono al livello di dipendenza da nicotina, più di queste si parla di abitudine.
Io ero un’accanita fumatrice, 25 sigarette al giorno, quando smisi. Adducevo molte scuse, tra cui il fatto che fumare mi piacesse e, a questa obiezione, nessuno poteva ribattere.
Dopo molti anni ho capito che non mi piaceva sputare ogni mattina muco marroncino o avere il fiato corto durante gli esercizi fisici e neppure amavo i frequenti raffreddori. Ho smesso! E ho scoperto che ciò che ha aiutato me, aiuta anche gli altri: La differenza tra fumare e non fumare:
Durante la settimana della salute ho preso il sangue di un accanito fumatore ch ha fumato la maggior parte della sua vita. Ha acconsentito a sottoporsi all’esperimento, smettendo di fumare per 5 giorni. Il risultato è dimostrato chiaramente nella fotografia presa dal microscopio: A- I globuli rossi del sangue sono incollati assieme. I globuli rossi non sono in grado di riempirsi di ossigeno e trasportarlo attraverso il corpo. La circolazione sanguigna rallenta. 
B- i globuli rossi fluttuano liberamente nel sangue e sono in grado di arrivare anche ai piccoli capillari portandogli ossigeno. La circolazione del sangue è buona! Nessun rischio di Ictus o infarto… 
Sì, questo è il sangue della stessa persona, una settimana dopo!
Quando smetti di fumare devi affrontare anche aspetti che emergono:
Emozioni:
Quando smetti, tutti i sentimenti che erano stati repressi con il fumo verranno a galla. Alcune persone non riescono ad affrontarli e cominciano a mangiare di più e dopo un po’ ricominciano a fumare. Dalla mia esperienza è opportuno e consigliato creare uno spazio per affrontare i sentimenti e rilasciare le emozioni soppresse. Come faccio a farlo?
La Psicochinesiologia è una tecnica adatta ad arrivare velocemente al risultato. Durante la prima sessione, una donna che fumava 40 sigarette al giorno é scesa a 20 quando stava qui a Humaniversity, ha scoperto che stava compensando le sue insicurezze e paure di non appartenere a nessun gruppo, sentendosi superiore e migliore con una sigaretta tra le mani.
Con uno sguardo più approfondito poteva vedere che questo atteggiamento proveniva dai tempi della scuola, dove era stata esclusa e aveva subito soprusi. Quando ha espresso quelle emozioni ha rilasciato anche le memorie dolorose. Tutta la sua rabbia poteva fuoriuscire ed era in grado di dire ciò di cui aveva realmente bisogno.
Il prossimo passo è importante: Cambiare il comportamento!
Questa persona ha deciso di fare il Tourist program, praticare nuovi comportamenti ed esprimere la sua verità con gli altri invece di fumare e interiorizzare i suoi sentimenti: ha ridotto il consumo a 5 sigarette al giorno.
Secondo la mia esperienza c’è bisogno di molto supporto per andare attraverso questo processo: il Tourist program così come la Settimana del Benessere sono strumenti eccellenti per guidarti attraverso i momenti difficili. Puoi avere il mio supporto con sessioni individuali, psicochinesiologia, agopuntura all’orecchio, la Terapia del campo mentale e l’integrazione della medicina Orthomolecolare.
Sangitama
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